Mindfulness Mindfulness Naast muziek ben ik ook Mindfulness /Mindset en Compassie Coach en geef ik o.a groepslessen Mindfulness training Mindfulness is een aandachtstraining waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende vormen van meditatie, het is toe te passen in het dagelijkse leven en kan 5 minuten zijn of meer. Het verbetert de concentratie en focus
Fitness Fitness WESTERPARK Buitentraining voor 50+ in het Westerpark start op elke dinsdagochtend vanaf 9.00 tot 10.00. Verzamelen bij de kinderboerderij. De training zijn gericht op conditie, spierversterkende oefeningen, verder werken we aan lenigheid en balans. In de lessen wordt goed op de houding gelet en het juist uitvoeren van de oefening, doordat
