Fitness

WESTERPARK

Buitentraining  voor 50+ in het Westerpark start op elke dinsdagochtend vanaf 9.00 tot 10.00. Verzamelen bij de kinderboerderij. De training zijn gericht op conditie, spierversterkende oefeningen, verder werken we aan lenigheid en balans. In de lessen wordt goed op de houding gelet en het juist uitvoeren van de oefening, doordat we relatief met een kleine groep werken is het ook mogelijk meer individuele aandacht te geven.

Tarief: losse les €7,50

Blok van 5 lessen €30,- en een blok van 10 lessen €55,-

meer informatie mail naar:info@marijkefaber.nl

Personal Training

Wil je liever 1 op 1 trainen dan is dat ook mogelijk

We werken dan aan doelen die jij individueel wilt halen, dat kan het verbeteren van je conditie zijn, of meer spierkracht trainen zodat je meer in shape komt (beide kan ook) strechen is altijd een onderdeel die na de les wordt gegeven om de spieren flexibel te houden.

Verder wordt er dan ook besproken hoe je dagelijkse leven is, factoren als stress of overgewicht zijn belangrijke zaken die soms tegen je kunnen werken om je doel te behalen.

Daarnaast is mindset belangrijk, hoe kun je jezelf het beste motiveren waardoor je het ook kunt volhouden!

Individuele training van 60.min is € 45,-

(intake is gratis, daarin bespreken we je doelen, kijken we naar je conditie, en nemen we je eetpatroon samen door)

Top